草津温泉で実践！『洗わない』美肌術で髪も肌も劇的に変わる「引き算の入浴法」

草津温泉

温泉に入るとき、みなさんはどんな順番で体を洗っていますか？「まず体を洗って、それから湯船に浸かる」という方が多いと思います。

でも実は、名湯ではその「当たり前」が逆効果になることがあるんです。

長年、群馬をはじめ各地の温泉を巡ってきた私が、温泉通の知人から教わった「美肌のための正しい入浴術」をまとめてみました。

知っているか知らないかだけで、同じ温泉でも肌や髪への効果がまったく変わってきます。ぜひ最後まで読んでみてください！

温泉好きの奥さん

温泉って、ただ浸かるだけじゃダメなの？なんか難しそう…

難しくないよ！ちょっとした順番と知識を知るだけで、同じ温泉が「全身エステ」に変わるんだ。これを知ったら温泉がもっと楽しくなるよ

温泉案内人

「パーフェクト美人の湯」って何？条件を知れば温泉選びが変わる

温泉通の間では、「美人の湯」にはいくつかの条件があると言われています。

単に「肌がツルツルする」だけじゃなくて、複数の条件を満たした温泉こそが本当の意味での「美人の湯」なんですね。

まず基本となる「三大美人泉質」はこちら。

泉質	主な美肌効果
炭酸水素塩泉	ツルツル効果・クレンジング効果
硫酸塩泉	肌の若返り・シワ伸ばし・保湿保温効果
硫黄泉	シミ予防・アンチエイジング効果

さらに、pH7.5以上のアルカリ性であることも重要な条件のひとつ。

アルカリ性の湯は古い角質を分解する力が強く、肌がつるんとするあの感覚の正体がこれです。

そして、見落としがちなのが「美人成分」の含有量。

成分	基準量	効果
炭酸イオン	20mg/kg以上	ツルツル効果
メタけい酸	100mg/kg以上	うるおい効果・肌の修復効果
メタほう酸	10mg/kg以上	殺菌効果（ニキビ等に良い）

これら7つの条件をすべて満たす温泉は、実は全国でもほとんどありません。宮城県の中山平温泉はその希少な例として温泉通の間でも有名な存在です。

酸性泉に入ったら髪がサラサラに！そのメカニズムとは

草津温泉に入ったあと、「なんか髪がサラサラになった気がする」と感じたことはありませんか？あれ、気のせいじゃないんです！

実は、酸性泉には髪に付着した「炭酸カルシウム」を除去する洗浄効果があります。

普段使っている水道水にはカルシウム成分が含まれていて、これが髪に蓄積するとキシキシ・ゴワゴワの原因になるんですね。それを酸の力がスッキリ取り除いてくれるわけです。天然のトリートメントみたいなものです。

温泉好きの奥さん

草津温泉ってすごく酸性が強いって聞いたけど、それって髪にも良いってこと？

そう！草津の万代鉱泉はpH1.66という強酸性で、しかも硫黄分を含まない珍しい酸性泉んだ。キューティクルをキュッと引き締めてくれるから、入浴後の髪がびっくりするほどサラサラになるよ

温泉案内人

ただし、注意点もあります。濃い塩化物泉（例えば栃木県の喜連川早乙女温泉など）で頭を洗うと、逆に髪がゴワゴワになることがあります。

泉質によって髪への影響は真逆になることもあるので、温泉に入る前に泉質を確認しておくのがおすすめです。

驚きの新常識！名湯では「石鹸で洗わない」方がいいワケ

ここが今回一番伝えたいポイントです。

「湯船に10分浸かると、石鹸を使わなくても汚れが落ちる」という考え方があります。特に、アルカリ性が強い温泉や炭酸水素塩泉は角質を分解する力がとても強い。

そこに石鹸やボディソープを使ってしまうと、温泉成分が肌に定着する前に洗い流してしまうことになるんです。

せっかく名湯に浸かっているのに、石鹸で洗ってしまうのはもったいない！

もちろん、脇の下や「前と後ろ」など汚れやすい部分は洗うべきですし、若い方は衛生面から石鹸を使った方がいい場合もあります。

肌が乾燥しがちな方や、美肌効果を最大限に引き出したい方には「引き算の入浴法」がとても効果的なんです。

また、体を洗う際にはタオルでゴシゴシこするのではなく、手で優しく洗うのが肌への負担を減らすコツ。これだけでも肌の感触がずいぶん変わってきます。

草津温泉で実践！至高のビューティ・ルーティン

それでは、群馬が誇る草津温泉を例に、美肌効果を最大限に引き出す入浴法を具体的にご紹介しましょう。

草津温泉の湯は強酸性（pH約1〜2台）。この強力な酸性の湯が、肌の余分な角質や皮脂汚れをしっかり落としてくれます。

まさに天然のピーリング。だから石鹸を使わなくても十分なんですね。

おすすめの入浴ステップはこちらです。

かけ湯をしっかりと：これは入浴マナーであると同時に、体を湯に慣らす大切な準備。
まず3〜5分浸かる（分割浴）：草津の湯は熱め。一気に長く入らず、入浴と休憩を繰り返す「分割浴」が体への負担を減らします。42度なら3分×3セットが目安。
汚れやすい部分だけ洗う：脇の下や「前と後ろ」は石鹸で軽く。体全体は温泉の洗浄力に任せましょう。
「上がり湯」はしない、またはぬるめで：温泉成分を肌に残すため、最後にシャワーで流さないのが理想。どうしても気になる場合はぬるめのお湯で軽く流す程度に。
湯上がりは保湿を忘れずに：アルカリ性・酸性どちらの湯も角質が取れるぶん、肌から水分が蒸発しやすくなります。乾燥しやすい部位には入浴後の保湿が必須です。

温泉好きの奥さん

上がり湯をしないなんて、なんか落ち着かない気がするんだけど…（笑）

最初はそう感じるよね（笑）。でも肌の違いにびっくりするはず！温泉成分が肌にしっかり残っているから、ポカポカ感も長続きするんだよ

温泉案内人

草津温泉でこの入浴法を試したい！おすすめ宿

せっかくなら、この「パーフェクト美人の湯」入浴法を草津温泉の宿でじっくり実践してみてほしいと思います。

草津には個性豊かな宿がたくさんありますが、今回はおすすめの3軒をご紹介します。

宿名	住所	予約
草津温泉湯宿みゆき	群馬県吾妻郡草津町482	楽天トラベルで宿泊プランを見る
草津温泉十二屋旅館	群馬県吾妻郡草津町草津155	楽天トラベルで宿泊プランを見る
草津温泉お豆の小宿花いんげん	群馬県吾妻郡草津町92	楽天トラベルで宿泊プランを見る